Lockout
Le carnet d'entraînement des powerlifters.
Séances en direct, charges au RPE, disques à mettre sur la barre, records et statistiques. Gratuit.
Ce que fait Lockout
Séances en direct
Valide tes séries une à une, le repos se lance tout seul et te prévient quand c'est à toi.
RPE et chargement de barre
La charge pour 5 reps @8, puis les disques à mettre de chaque côté, calibrés ou de salle.
Records et 1RM
Tes records détectés à chaque séance, tes 1RM squat, bench et soulevé de terre, tes points IPF GL.
Coach et communauté
Le programme de ton coach depuis son Google Sheet, tes amis, les compétitions à venir.